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天书奇谭之天仙子菜中“长寿果”,吃对了营养翻倍,吃错了危及生命!

来源:萍乡资讯 时间:08-21 11:04:16浏览3次

西红柿是一种非常常见的蔬菜 ,因为它富含营养  ,经常被用于美容和保健  。

中医认为西红柿具有生津止渴、清热解毒的功效 。对热病、性病引起的口渴、食油腻味浓引起的消化不良、中暑等疾病有很好的疗效  。

01美容护肤番茄对美容护肤有很好的效果 ,主要表现在抗氧化方面  。番茄红素除了含有维生素C的抗氧化作用外 ,还是抗氧化成分之一  ,也有助于淡化脸上的一些色斑 。

受保护的血管番茄含有一种特殊的成分——维生素p 。这种成分可以降低毛细血管的渗透性和脆性  ,并在维持血管弹性方面发挥重要作用 。

03抗菌消炎

药理研究表明 ,番茄中的番茄红素可以起到一定的抗菌消炎作用 。

04有益肠胃

西红柿也是有益肠胃的水果和蔬菜 。西红柿中含有的有机酸 ,如苹果酸和柠檬酸 ,刺激胃液分泌胃酸 ,帮助消化 。

常见的西红柿吃法

生吃和熟吃的西红柿获得不同的营养 。生吃主要可以补充维生素C  ,而熟吃主要可以补充抗氧化剂  。

应该注意的是  ,番茄不应该长时间高温加热  ,以免破坏番茄中的番茄红素 ,降低其营养价值 。

当然  ,西红柿和它们一起吃更有营养  。

01西红柿+柚子

西红柿和葡萄柚都富含维生素C ,它们一起榨汁饮用 。它们热量和糖分低  ,是糖尿病患者的理想食物  。

02西红柿+苹果

将富含维生素C的西红柿和苹果榨汁可以调节肠胃  ,增强体力 ,防止贫血  。

03西红柿+芹菜

芹菜和西红柿都有明显的降压作用 。芹菜还含有丰富的膳食纤维  ,与番茄搭配食用可以健胃、促进消化、降低血压  。

04西红柿+圆白菜

两者结合具有益气生津的功效  ,适用于糖尿病患者 。

青西红柿千万别吃

1.未成熟的绿色番茄含有龙葵生物碱  ,如果多吃会导致中毒 。因此 ,未成熟的番茄不被食用  。

另外 ,西红柿很冷 ,不适合脾胃虚弱的人食用 。生番茄最好在饭后使用  ,以避免空胃不适和肠胃不适  ,这些不适是由不可消化的物质和胃酸共同引起的 。

2、不宜空腹部大量吃西红柿  ,空腹部胃酸分泌增加时  ,造成胃部不适、胃痛  。

3.如果番茄的下部不是圆形而是锋利的  ,不建议购买  。

每天早上7点

注意杨胜-cn

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